Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 75,92g | Kohlh: 217,02g.
Frühstück: Roasted Chana, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Ultimate Nutrition Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Date, Brown Bread, Bananas. Mittagessen: Paper Boat Chikki, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Poha. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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