Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 96,49g | Eiw: 80,96g | Kohlh: 70,10g.
Frühstück: Elovena Kaurahiutale, Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Leader Whey Strawberry, Elixi Pellavansiemenrouhe, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pakkasmarja Mansikka, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Mittagessen: Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä), Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Abendessen: Kirsikkatomaatit, Kariniemen Kanaset Paahdetut Fileepalat. Snacks/Sonstiges: Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä), Keto Rahkapulla. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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