Multigirl80's Notizen, 18 Jan 20

Wildlachs mit Vollkornspirelli und Spinat

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2020:
2057 kcal Fett: 50,08g | Eiw: 109,76g | Kohlh: 283,39g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Nutella Nutella. Mittagessen: RUF Unser Pudding Schokolade, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Gut & Günstig Rahm-Spinat, tegut… Wildlachsfilet. Abendessen: Eisbergsalat, Salatgurke, Gelbe Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Sonnenmais, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Kühne Honig & Senf Dressing. Snacks/Sonstiges: Reichsgraf Oblaten-Lebkuchen , Delikata, Weizenmehl Type 405, Zucker, Ei, Haribo Phantasia, Ja! ACE Vitamingetränk. mehr...
2363 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Lecker 😀 
18 Jan 20 vom Mitglied: kirchgellersen

     
 

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