|
За день 1530ккал🙃🐾
|
1529 kcal
|
Fett: 49,78g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 226,00g.
Frühstück: 60-овсянка(В),20-отр.пш,10-гр.ор,2-к.(Л),5-л.сем., Сильпо Банан, Nescafe Classic, Roshen Цукерки "Монблан" З Карамелізованим Мегдалем. Mittagessen: Orbit Жвачка Bubblemint, Янтарний Сир Плавлений, Ковбасний, Копчений, Короваево Хлеб Диабетический, Низкокалорийный томатный суп на сковороде Gwen, Orbit Жвачка Bubblemint. Abendessen: Лимон с Кожурой, Своя Линия Крабовые Палочки, Своя Линия Горошек Заморожненный, 150-пек.кап., 100-ог., 15-ол.м., 5-гр.пр., Помидор (Максимум), Свекла Вареная, Lactima Сыр Тостовый, Короваево Хлеб Диабетический, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Сырой Белок Яйца, Пекинская Капуста, Рудь Стручковая Фасоль. Snacks/Sonstiges: Кожен День Хлібці Пшеничні Хрумтик, АТБ Яблоко Украина 2 Сорт (Яблуко Фасоване, 2 Гатунок, Україна) Gwen, Киви. mehr...
|
|
 Kommentare
Здравствуйте) Скажите пожалуйста, какую формулу вы используете для подсчёта ккал и дефицита?
19 Jan 20 vom Mitglied: __sova_
|
__sova_, на самом деле я считаю, что точной формулы нет, а ккал я свои нашла методом проб и подборов)) Вот сейчас рискнула немного повысить, посмотрим что будет) А дефицит я ччитаю просто отняв 100-200 ккал от нормы🙂
19 Jan 20 vom Mitglied: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gwen X.'s Gewichtsverlauf
|