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Fiquei doente e passei 1 semana sem ir na academia.
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1696 kcal
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Fett: 47,77g | Eiw: 111,06g | Kohlh: 203,38g.
Frühstück: Leite Semidesnatado, Sucrilhos Original. Mittagessen: Peito de Frango, Brócolis, tomate, Alface, almeirão. Abendessen: Batata Palha Yoki, Arroz Branco (Longo, Cozido), Strogonoff de carne. Snacks/Sonstiges: Requeijão, Pão Francês, Banana, Ameixa. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Cozinhar - 30 Minuten, Caminhar (rápido 7/kph) - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Erica Borges's Gewichtsverlauf
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