Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 83,98g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 200,52g.
Frühstück: Havuçlu Kek. Mittagessen: Zeytinyağı, Çemen, Haşlanmış Yumurta, Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Migros Ezine Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Bal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Abendessen: Beyaz Ekmek, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tepsi Kebabı, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Havuçlu Kek, Mandalina, Muz. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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b.ozgurkacar's Gewichtsverlauf
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