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примерно настолько уменьшилась моя талия за 3 месяца(- 10 см)
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658 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 58,04g | Kohlh: 31,32g.
Frühstück: Буженина, Сыр Российский, Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Творожная Запеканка. Mittagessen: Индейка Отварная. Abendessen: Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Тёма Говядина с Печенью. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 7 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Baden - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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???dasha???'s Gewichtsverlauf
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