Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
|
80 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 55,84g | Eiw: 145,92g | Kohlh: 115,74g.
Frühstück: Киприно Сыр Российский, Хлеб Ломоть Бирюсинка( Формовой Нарезной), Таганский Мясокомбинат Карбонад Юбилейный, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Русское Море Горбуша Запеченная . Abendessen: Верное Средство Клетчатка с Семёнами Чиа, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Белый Замок Ряженка 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Апельсин. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lidiya_martynova_62's Gewichtsverlauf
|