Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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90,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 41,88g | Kohlh: 187,49g.
Frühstück: Чай, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Mittagessen: Котлета Куриная, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Колбаса Докторская, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Вода, Вкуснотека Цукаты Папайя . mehr...
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3673 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde und 50 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, прием пищи - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Google Fit - 9 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 3 Stunden und 40 Minuten, работа за компьером - 2 Stunden, Staubsaugen - 20 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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chulkovaguseva1968's Gewichtsverlauf
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