Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 67,39g | Eiw: 105,30g | Kohlh: 126,00g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Булкин Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Горошек (Замороженный). Abendessen: Семга, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красные Яблоки. Snacks/Sonstiges: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Рахат Лукум. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tanyushik's Gewichtsverlauf
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