Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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74 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 71,33g | Eiw: 43,65g | Kohlh: 88,02g.
Frühstück: Erpiliç Piliç Burger, Kepekli Ekmek, Bal, Tereyağı, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Aytaç Hindi Salam. Mittagessen: Karnabahar Kızartması. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Halley, Eti Karam Bitter %70 Kakao. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nilüfer nazli's Gewichtsverlauf
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