Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
|
96,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 39,97g | Eiw: 94,97g | Kohlh: 301,47g.
Frühstück: Queijo Coalho, Perdigão Apresuntado, Tomates, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Repolho, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nestlé Biscoito Integral, Piracanjuba Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Integral, Perdigão Apresuntado, Banana Prata, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Morangos, Açaí, Nestlé Biscoito Integral, Piracanjuba Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iris Luan's Gewichtsverlauf
|