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Fett 37.4
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 34,09g | Eiw: 141,87g | Kohlh: 135,30g.
Frühstück: Speisequark Magerstufe, 75% Frucht Schwarzkirsche, Vollkorn Toast, Kaffeesahne, Roggen Knäckebrot, Gouda. Mittagessen: Rote Beete Kugeln Light, Schokoladenpudding Diät, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erdbeeren, Spargel, Les Sauces Hollandaise, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Rote Beete Kugeln Light. Abendessen: Halbfettbutter, Roggen Dünn, Gurke (Geschält), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Maxx Waldfrucht, Butterkeks. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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