alohaerba92's Notizen, 20 Jan 20

Fine turno lavorativo: voragine nello stomaco e stanchezza a mille, la perfetta combo per buttarsi all'istante in palestra. Altro che Pre-workout e integratori di vario genere, bisogna arrivare in sessione con la rabbia del mondo addosso.

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2585 kcal

Fett: 53,06g | Eiw: 156,56g | Kohlh: 354,89g.   Frühstück: Corn Flakes Kellogg's MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO,  Yogurt Greco 0% Viaggiator Goloso MIO,  Fitness Original Integrali Nestlè MIO, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen:  Petto di Pollo MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Mandorle Sgusciate,  Sale MIO, Esselunga Riso Basmati . Abendessen: Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Proteine Isolate 90 White Choco Bulkpowders MIO, Fette Biscottate Fibextra Misura MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO. Snacks/Sonstiges:  Granetti Integrali Mulino Bianco MIO, Biscotti Petit Pavesi MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Sale MIO, Proteine Isolate 90 White Choco Bulkpowders MIO. mehr...

372 kcal

Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...