Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
57,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 55,70g | Eiw: 81,98g | Kohlh: 166,12g.
Frühstück: Овсяный Пирог с Бананом, Рис с Сухофруктами. Mittagessen: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Вареное Яйцо, Помидоры, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Горчица, Владхлеб Хлеб Подольский, Суп из Сайры. Abendessen: Владхлеб Хлеб Подольский, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Ленивые Голубцы без Риса. Snacks/Sonstiges: Пастилушка Пастила Фруктовая, Куриная Грудка Отварная, Сазан, Клубника, Малина, Хороль Сметана 10%, Гринагро Творог Обезжиренный . mehr...
|
|
1947 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 26,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Валерия Коршикова's Gewichtsverlauf
|