Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 141,41g.
Frühstück: Opak, Tempe Goreng, Alpukat. Mittagessen: Fitbar Nuts, Susu Kedelai, Rawon, Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah, Telur Rebus. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ratihabdullah's Gewichtsverlauf
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