Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
63,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 74,84g | Eiw: 99,42g | Kohlh: 79,53g.
Frühstück: Elovena Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Leader Whey Strawberry, Elixi Pellavansiemenrouhe, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Mittagessen: Rainbow Chili Majoneesi, Pirkka Paprikasekoitus, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Abendessen: Jauhelihafetapaprikat. Snacks/Sonstiges: Kookoskeksi, Appelsiinit, Kookoskeksi, Fast Sports Nutrition HIT Coconut Choco, Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Laihis83's Gewichtsverlauf
|