Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 93,10g | Eiw: 193,90g | Kohlh: 196,17g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Mittagessen: Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Estrogonofe de Frango, Feijão Preto Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno. Abendessen: Salada Vinagrete, Churrasco, Farofa, Sopa de Legumes com Carne, Banana Prata, Sadia Filé Mignon Suíno. Snacks/Sonstiges: Club Social Original , Health Time Whey Protein 5W , Requeijão, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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deusimarfilho's Gewichtsverlauf
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