Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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100,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 47,99g | Kohlh: 320,62g.
Frühstück: Banana Prata, Mamão Papaia, Morangos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos , Mel, Suco de Melancia, Mangas, Wickbold Pão Integral sem Casca Light. Mittagessen: Pêssegos, Pão de Açúcar Torta de Palmito , Banana-Maçã. Abendessen: Cereja Fresca, Milho Verde Cozido, Bifum Macarrão Oriental, Lig Lig Bifum. Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã, Marilan Bolacha Cream Cracker. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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