Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 123,81g | Kohlh: 148,51g.
Frühstück: Aveia, Ovo Cozido. Mittagessen: Lentilhas Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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LeoPaganini's Gewichtsverlauf
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