|
1277 kcal
|
Fett: 32,71g | Eiw: 158,15g | Kohlh: 93,05g.
Frühstück: Чай, Очищенные Семена Подсолнечника, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, ЯНТА Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Mittagessen: Natural Product Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Sonstiges: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, ЯНТА Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
|
|
512 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
temnicova-a's Gewichtsverlauf
|