Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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91,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 87,84g | Kohlh: 75,20g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Всмятку, Солнечная Фазенда Руккола, Поджаренный Белый Хлеб, Сырники, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Шпинат, Помидоры Черри. Abendessen: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Valio Сыр Финский. Snacks/Sonstiges: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Molli Йогурт без Сахара 2%, Брынза, Сырники. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ahmedchina's Gewichtsverlauf
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