Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
|
81,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 76,83g | Eiw: 125,41g | Kohlh: 195,41g.
Frühstück: zoetstof natrena, skyr, appel, bakpoeder, speltmeel, havermout, kaneel, zout, honing, roomboter, rozijnen, gemengde noten, Sinaasappelen, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Gebraden Rosbief, Jean Bâton Truffel Mayonaise, Superieur Kruidencreme, Bruin Broodje, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Paasei, Whisky, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, AH Zeeuws Spek. mehr...
|
|
3795 kcal
|
Bewegung:
Squash oder Handball - 45 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
squashbassie's Gewichtsverlauf
|