Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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67 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 93,96g | Kohlh: 189,54g.
Frühstück: Pão Integral, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Café. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bruschetta, Filé Mignon Grelhado, Salada Verde Mista, Zona Sul Focaccia Alecrim, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Vitao Cocada Ao Leite Zero Adição de Açúcares, Pão de Leite, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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