Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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48,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 93,18g | Kohlh: 184,71g.
Frühstück: Fried Rice, Crackers , Fried Chicken Liver, Noodles, Cooked Egg White, Cooked Broccoli (from Fresh). Abendessen: Soy Sauce, Cooked Egg White, ABC Minuman Sari Kedelai, Banana. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, HIIT - 1 Stunde und 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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