Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2013
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 26,74g | Eiw: 40,30g | Kohlh: 127,64g.
Frühstück: Vollkorn Toast, Kaffeesahne, 75% Frucht Schwarzkirsche, Speisequark Magerstufe, Roggen Knäckebrot, Gouda. Mittagessen: Milch 1,5% Fett, Kondensmilch 4% Fett, Roggenbrot, Halbfettbutter. Abendessen: Rindfleischsuppe, Creme Dessert Schokolade, Erdbeeren, Mehrkornbrot, Roggen Dünn, Gouda, Halbfettbutter, Milch 1,5% Fett. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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