Iristafy's Notizen, 23 Jan 20

Мне кажется уже что то не так. Это не нормально за неделю тренировок и нормального питания. Визуально также ничего не меняется

58,6 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 3,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1488 kcal

Fett: 55,95g | Eiw: 75,32g | Kohlh: 172,03g.   Frühstück: Чай с Сахаром, Быстринка Каша Овсяная с Клубникой. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Моцарелла , Рис, Куриное Филе, Простоквашино Сливки 10%. Abendessen: Глобус Булочки Посадские, Ичалки Сыр Моцарелла, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Оливки, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, Киндер Молочный Ломтик, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия, Лаваш. mehr...