Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2013
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78,0 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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734 kcal
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Fett: 31,42g | Eiw: 69,62g | Kohlh: 43,54g.
Frühstück: Water, Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Food Club Large Egg. Mittagessen: Water, American Value Green Beans (Canned), Atlantic Salmon (Farmed). Abendessen: French Salad Dressing (Fat Free), Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Grape Tomatoes, Green Peppers, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Yoplait Greek 100 Yogurt - Mixed Berry. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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FernLT610's Gewichtsverlauf
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