ZazaJ's Notizen, 23 Jan 20

Вечером когда настроение ниже плинтуса, есть совсем не хочется; но надо держать рск норму, т.к. на подъёме. Вот и получается - ночной дожор 🤣
И когда муж видит мою мисочку вечернюю, то он в шоке: "ты же вроде худеешь" 😁😂

101,4 kg Bisher verloren: 18,1 kg.    Still to go: 21,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2139 kcal

Fett: 91,17g | Eiw: 135,10g | Kohlh: 209,64g.   Frühstück: Sweet or Dark Chocolate, 2% Fat Milk, Bagel, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Boiled Egg. Mittagessen: 2% Fat Milk, Bagel, DOM Reserve Smoked Salmon Singles. Abendessen: Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Рыбный салат, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде. Snacks/Sonstiges: Kirkland Fruity Snacks (Gummies), Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar. mehr...