joaofran80's Notizen, 23 Jan 20

Ontem esqueci-me de postar a minha refeição! Aqui vai. Alimentação carnívora dia 681: bife do pojadouro de vaca, costeletas do lombo e entremeada de porco. O progresso no agachamento continua firme sem plateau e hoje consegui fazer 5 séries de 5 repetições com 152 kg. CHICHA POWER!