Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 66,44g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 43,17g.
Frühstück: Sadia Queijo Mussarela, Melitta Café sem Açúcar , Pão de Amêndoas. Mittagessen: Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Tomate Cereja, Palmito, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Alface Romana, Picanha Suina. Abendessen: Picanha Suina, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Tomates Cereja, Alface Romana, Cenouras Cozidas, Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Abacates. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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isis waleska's Gewichtsverlauf
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