Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 75,45g | Eiw: 164,63g | Kohlh: 204,60g.
Frühstück: Monarc Marmorkuchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. Abendessen: Harry Eiweißbrot, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Fleischkäse, Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Corny Free Joghurt, Balisto Korn-Mix. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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