Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 90,93g | Kohlh: 182,50g.
Frühstück: Wurzelbrot, Metzger Wildsalami, K-Classic Maasdamer, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Birnen. Snacks/Sonstiges: Likör. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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