Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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101,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 45,26g | Eiw: 178,71g | Kohlh: 164,30g.
Frühstück: Yoplait Max Protein (Capuccino), Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz, San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo. Mittagessen: Champiñones Cocidos, Clemente Jacques Aderezo Italiana Reducido en Grasa, Tomates Cherry, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Yoplait Max Proteína con Fresa. Abendessen: Salsa Roja, Champiñones Cocidos, Mission Tortillas Delgaditas, Esmeralda Queso Oaxaca Light. Snacks/Sonstiges: Muscletech Platinum Hydrolyzed Collagen, Falcon Proteína Vegetal, Betancourt Nutrition Bullnox Androrush, Mad Labz BCAA + GLUTAMINA, GNC Creatina Monohidratada, Toronja (Rosa y Rojo). mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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