Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 49,03g | Kohlh: 212,98g.
Frühstück: Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Dost Ayran, Zeytinyağlı Kereviz. Abendessen: Karalahana, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Makarna. Snacks/Sonstiges: Kakao Tozu (Şekersiz), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ceviz, Kuru Üzüm, Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü, Çikolata, Beyaz Ekmek. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Hastaneye yürüyüş - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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 Kommentare
sanırım biraz ara vermek bize yaramamis burçin hanım bende ayni durumdayım çünkü 😔
27 Jan 20 vom Mitglied: zeyneptemas
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Kalorı hesabı ayarlamak ıcın kılo mu oyle gırdım canım 64 kıloyum
27 Jan 20 vom Mitglied: burcinbostanoglu33
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74 den 62 dustum 5 senede 2 kılo aldım ama artık veremıyorum ya da calorı sayma ısını duzgun yapmıyorum sanırım😊
27 Jan 20 vom Mitglied: burcinbostanoglu33
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Ara vermeyıp soyle 1-2 ay bı dayansak almamız gereken calorının ustune cıkmamaya hersey guzel olacak o zaman😊
27 Jan 20 vom Mitglied: burcinbostanoglu33
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burcinbostanoglu33's Gewichtsverlauf
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