|
На самом деле, что радует - сейчас мои 62,2 в зеркале выглядят лучше, чем в прошлом году, стройнее из-за большей мышечной составляющей.
|
62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1948 kcal
|
Fett: 81,89g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 232,02g.
Frühstück: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Просто Мёд, Магнит Банан, Вкусвилл Молоко 3,5%, Белый Рис (Длиннозерный). Mittagessen: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Салат Айсберг, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Abendessen: Избенка Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Хурма. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, ВкусВилл Кокосовое Масло, Магнит Апельсин. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|