Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 67,76g | Eiw: 161,46g | Kohlh: 273,83g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Ultimate Nutrition Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Date, Roasted Chana, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Brown Bread. Mittagessen: Nutrela Soya Chunks, Methi Paratha. Abendessen: Sugar, Milk, Methi Paratha, Ultimate Nutrition Whey Protein, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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