Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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90,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 24,05g | Eiw: 41,83g | Kohlh: 117,41g.
Frühstück: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Smorbotte Gesalzene Butter, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Abendessen: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, K-Classic Gurkensticks, Penny Markt Fischfrikadelle. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Minion1990's Gewichtsverlauf
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