Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2013
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 78,73g | Kohlh: 250,13g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet in Aspik, Mehrkornbrötchen, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker, Sommerfrische. Mittagessen: Brotzeitgurken, Delikatess Putenbrust, Delikatess Lachsschinken, Roggenmischbrot, Truthahnfleisch in Aspik, Sommerfrische. Abendessen: Eisbergsalat, Tomaten, Salatliebe Essig & Öl mit Rotweinessig, Chicken Wings Honey. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola, Coca-Cola, Lach Gummi Joghurt, Leicht und Fruchtig Apfel Holunderblüte, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Bananen. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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