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De terça /com chuva.
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1240 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 111,06g.
VorFrühstück: Água. Frühstück: Banana-Maçã, Max Titanium BCAA 2400, Café com Açúcar, Astral Pão Integral, Queijo Minas. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Nachmittagstee: Astral Pão Integral , Queijo Minas. Abendessen: Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão). mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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