Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 123,04g | Kohlh: 94,10g.
Frühstück: Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja Mansikka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Elixi Pellavansiemenrouhe, Leader Whey Strawberry, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Rainbow Chili Majoneesi, Pirkka Paprikasekoitus, Kirsikkatomaatit. Abendessen: Panang Curry Kanalla, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Babybel Mini Babybel Juusto, Nutrilett Snack Smart Toffee Fudge. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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