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1969 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 171,55g | Kohlh: 180,96g.
Frühstück: Dinkelbrötchen, Milchkaffee. Mittagessen: Alpro Soya Mandelmilch, Weider Protein 80 Plus, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Leicht und Fit Hirtenkäse, Erbsen, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Abendessen: Peak Whey Protein, Alpro Soya Mandelmilch, Fage Total 2%, Banane. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich . mehr...
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4125 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Ellah1979's Gewichtsverlauf
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