|
Gente o que significa esses macros
|
1233 kcal
|
Fett: 36,62g | Eiw: 82,08g | Kohlh: 143,95g.
Frühstück: Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, 1% de Gordura de Leite. Mittagessen: Arroz Integral, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Pinduca Massa para Tapioca, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, 1% de Gordura de Leite, Tirolez Ricota, Festival Pão de Queijo, Pêssegos. mehr...
|
|
2264 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ccborgespaulino's Gewichtsverlauf
|