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37.3
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 51,51g | Kohlh: 185,16g.
Frühstück: Vollkorn Toast, Milch 1,5% Fett, Speisequark Magerstufe, Orangenmarmelade, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ei. Mittagessen: Feine Speisestärke, Margarine, Pfirsiche 50%Weniger, Leichter Pudding-Genuss Schoko, Gulasch Halb U.Halb, Les Sauces Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gulasch Halb U.Halb. Abendessen: Halbfettbutter, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Maxx Waldfrucht, Butterkeks, Maxx Waldfrucht, Butterkeks, Butterkeks. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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