Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 81,50g | Eiw: 70,89g | Kohlh: 135,11g.
Frühstück: Сливочное Масло, Царь Хлопья 3 Злака, Лимон, Кофе Эспрессо, Мёд, Льняное Масло. Mittagessen: Яблоко, Морковь, Брокколи, Fish House Минтай Филе. Abendessen: Яблоко, Талицкие Молочные Фермы Кефир 2,5%, Калинка Свинина Борисовская, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Зубатка. Snacks/Sonstiges: Русский Холод Серебряная Пуля, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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