Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 29,75g | Eiw: 91,23g | Kohlh: 157,33g.
Frühstück: Tahu Kukus, Tempe, Kubis, Daun Bawang (Loncang), Kembang Kol, Wortel, Putih Telur Matang, Tempe Goreng. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur Matang, Tomat, Sawi, Tempe, Seledri. Abendessen: Siomay. Snacks/Sonstiges: Kurma, Lupis. mehr...
|
|
2162 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
putri kenza's Gewichtsverlauf
|