Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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90 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2577 kcal
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Fett: 96,46g | Eiw: 183,34g | Kohlh: 245,72g.
Frühstück: Café, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, San Mar Psyllium, Natural da Vaca Queijo Coalho, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Mittagessen: LAR Batata Congelada, Beterraba Cozida, Cenouras, Coxão Mole Cozido, Batata Doce, Rapadura, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vigor Requeijão Light, Vital Pão Integral Linho + Aveia Light, Beterraba Cozida, Cenouras, Coxão Mole Cozido, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Cenouras, Vigor Iogurte Grego Zero, Queijo Coalho, Arroz Branco (Cozido), Ameixa Seca, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Polpa Norte Polpa de Abacaxi com Hortelã , Bauducco Pão de Mel, Lacta Amandita (2), Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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deusimarfilho's Gewichtsverlauf
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