Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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65 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 16,44g | Eiw: 23,26g | Kohlh: 93,81g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Madu. Mittagessen: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Wortel. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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sun_sudarmo's Gewichtsverlauf
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