Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2010
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144,5 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2010:
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1867 kcal
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Fett: 83,26g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 213,36g.
Frühstück: Hearty Grains English Muffins, Simply Jif Creamy Peanut Butter, 100% Maple Syrup, Nutri-Grain Low Fat Waffles, Light Soft Spread, Veggie Breakfast Sausage Patties. Mittagessen: Roasted Tomato Garlic Soup. Abendessen: Minestrone Soup (Home Recipe), Traditional Latkes. Snacks/Sonstiges: Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix - Just A Handful, Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Hard-Boiled Egg, Grapes. mehr...
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3963 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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