Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 110,45g | Kohlh: 100,88g.
Frühstück: Яблоко, Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Mittagessen: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Тыквенные Семечки, Здорова Корова Йогурт Классический без Сахара 3%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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